最近接觸了"希瓦難陀"瑜珈
以前也學過瑜珈,不過這次我花了好久好久的時間,找了好多好多的部落格,終於讓我決定
我要學"希瓦難陀"瑜珈
在學習後的幾堂課中,我悟到了許多和練習鋼琴有關的放鬆
從呼吸
從坐姿,放鬆背脊椎上背,中背,下背
從放鬆肩膀,上手臂,手肘,手臂,手腕,手掌,掌關節,指關節,手指頭,指尖...等
如果可以把每樣器官與動作分開來看,分開來感覺,分開來訓練,這樣就能真正達到動作的放鬆與力量的堅
固,彈鋼琴最重要的不就是放鬆嗎?
學生最難體悟的就是"放鬆"我想如果可以讓我的學生也做做瑜珈,應該會幫助很大吧!
有很多體位法和基本練習都和彈琴的放鬆很雷同,也許我在課堂上也能和學生分享分享!並運用在學琴的
方式中,嗯~不錯!這真的是好方法!
瑜珈和彈琴,看似不相關,確有著相同的精神~我的學生们 !你們有福囉!!
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